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鸡蛋现在多少钱一斤?鸡蛋

来源:本站整理 发表于:2021-05-09 15:24:04 阅读:
根据4月底的统计数据显示,大部分地区的鸡蛋价格都有所上涨,在主产区鸡蛋价格平均上涨到了将近4元/斤,相比于7月初上涨价格达到了1.61元/斤,上涨幅度高达67.65%,将近翻一倍的价格,让老百姓都瞠目结舌。而到了后半个月,鸡蛋价格仍在提高,有部分地区一天中的上涨幅度就达到了2-3毛/斤,可见鸡蛋价格短时间内依旧呈上涨趋势。
 

 
鸡蛋价格会一直涨吗?
 
根据目前的市场情况,鸡蛋价格暂时还是持上涨趋势的。虽然前两天期货市场的蛋价出现了小幅度下跌,但是在现货市场上鸡蛋价格依旧坚挺。各个区域的鲜鸡蛋批发市场价格每日都有小幅度增长,比如在北京等城市,鸡蛋价格相比前一天上涨幅度约为0.4元/斤左右。
 
不过大家也不用特别担心,随着后期天气转凉,各地蛋鸡养殖场的产蛋率也会上升。根据小编的经验,一般到9、10月份秋天季节,鸡蛋价格应该会有所回调。
 
鸡蛋中含有什么营养物质?
 
一个鸡蛋重约50克,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素,同样含有富含胆固醇和5克左右的脂肪,蛋白中主要含有蛋白质,每个鸡蛋约6克左右,而且鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,每100克鸡蛋所含热量150大卡左右,碳水化合物0.77克,脂肪9.94,蛋白质12.58克。
 
鸡蛋中的营养物质,都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如肌肉生长、修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等,同样也是一款健脑的好食品。
 
吃多少个鸡蛋才能满足身体需要?
 
都知道蛋白质对于增肌的重要性,同样也是人体每天所需的必要营养物质,但是凡事物极必反,蛋白质摄入过量,同样会造成含硫氨基酸摄入过多,会加速骨骼中钙的丢失,加剧肝脏的负担,而人体不贮存蛋白质,所以必须将过多的蛋白质脱氨分解,由尿排出体外,同样会加入肾脏的负担,可能会导致机体脱水、脱钙、痛风、引起泌尿系统结石和便秘等风险,甚至造成一些不必要的浪费。
 
而蛋白质摄入不够,对于增肌人士无疑是致命的打击,训练后体内一直处于蛋白质缺乏的状态,那肌肉就得不到很好的修复,进而容易导致力量和纬度的退化。
 
其实成年人每天每公斤体重需要的蛋白质是1g左右,对于有运动爱好的人来说每天需要1.5g左右,而对于想要增肌,大重量训练的人来说每天需要2克左右,根据训练的情况,甚至需要更多。
 
如体重70公斤为例,正常人体需要为70g蛋白,运动爱好者需要105g,增肌人士需要140g,这样对于增肌人士最少需要23个鸡蛋才能满足一天的蛋白需求,当然每天的摄入并不是只有一种食物而已,蛋白的来源也并非只有鸡蛋,其它食物中也含有蛋白质,如豆腐、肉类,牛奶等等,根据自己的需要,合理的摄入蛋白,才能发挥出增肌的最佳效果。
 
蛋黄要不要吃
 
都知道鸡蛋的蛋黄里含有胆固醇,怕吃太多了会影响健康,很多健身者会将鸡蛋黄扔掉,只吃鸡蛋白,但其实鸡蛋中虽然含有较多的胆固醇,但同时也含有丰富的卵磷脂,卵磷脂进入血液后,会使胆固醇和脂肪的颗粒变小,并使之保持悬浮状态,从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积,对胆固醇正常的人来说,每天吃2个鸡蛋,其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克,不会造成血管硬化,但也不应该,吃得太多,不利胃肠的消化,造成浪费,还会增加肝、肾负担。

    鸡蛋现在多少钱一斤?

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  • 21-05-09 / 鸡蛋 / 阅读:145
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